Рукоделие и здоровье

Почему люди занимаются рукоделием? Казалось бы, открыток продается огромное количество, практически на каждом шагу. Огромное количество людей делает открытки сами. Например, Светлана Черткова поделилась своими работами на нашем сайте. Другая Светлана отлично вяжет, плетет макраме, делает игрушки. Но ведь одежду, игрушки тоже можно купить в магазине. Желание сэкономить? Ни в коем случае. Массовое производство обходится дешевле. Тогда что? Я задала этот вопрос многим рукодельницам и они дружно ответили, что занятие рукоделием эффективно снижает нервное напряжение, улучшает настроение. Рукоделие и здоровье? Медики подтвердили: занимаясь любым рукоделием, человек вовлекается в творческий процесс, во время которого в нервных клеточках возникают электрические импульсы. В головном мозге возникает положительный очаг возбуждения, позволяющий восстановить естественные биоритмы человека. Настроение повышается, стресс снижается. Психотерапевты активно рекомендуют арт-терапию, как эффективное средство для лечения депрессий.

Существует и другая версия взаимосвязи рукоделия и здоровья. Истоки которой тянутся из далекого прошлого. Еще во II веке до нашей эры древние китайцы знали, что на кистях рук располагаются биологически активные точки. Воздействие на эти точки рождает импульсы в головном мозге и в конечном итоге воздействие практически на все органы человеческого тела. Занимаясь рукоделием, мы берем в руки различные инструменты и материалы и совершаем различные манипуляции. При этом инструменты и материалы соприкасаются с этими активными точками и массируют их. Таким образом происходит положительное воздействие на органы и системы нашего организма.

Поскольку разные инструменты соприкасаются с различными активными точками, можно утверждать, что различные виды рукоделия оказывают несколько отличное оздоровительное воздействие.

Например, вязание на спицах показано при расстройствах пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваниях, сотрясениях мозга, травмах позвоночника, воспалении почек, зубных и головных болях. А если вы простудились возьмите лучше крючок для вязания. Болезни печени и почек, остеохондрозы, склерозы, повышенная утомляемость тоже требуют вязания крючком.

Хотите снизить давление или избавиться от судорог ног? А может болят суставы, нарушен вестибулярный аппарат, или частенько идет носом кровь? Тогда осваивайте фриволите.

При нарушениях сердечных ритмов, болезнях крови, бессоннице, гипертонии, болезнях глаз показано заниматься шитьем и вышивкой.

Любые виды рукоделия приносят больше положительных эмоций, чем любимые сладости. Вот почему страдающим лишним весом медики рекомендуют выбрать себе хобби по душе. Благо сегодня для этого существуют очень широкие возможности.

Да, польза от рукоделия очевидна, но нельзя забывать и о технике безопасности.

Прежде чем отдаться любимому делу необходимо вымыть руки. Материалы, используемые в работе, останутся чистыми.

Тщательно вытираем руки после мытья. Влага оставшаяся на руках может оставить нежелательные пятна на ткани, покоробить бумагу, или изменить цвет нитей.

Рабочее место рукодельницы должно быть хорошо освещенным. Это уменьшит напряжение глаз и позволит сохранить зрение.

Инструменты должны быть всегда «под рукой», но не стоит разбрасывать их где попало. Для игл используйте игольницы, а не вашу одежду, скатерть или боковину дивана. При работе с иглой используйте наперсток.

В конце работы можно оставить нить в игле. Если вдруг игла каким-то невероятным способом выпадет из игольницы нитка поможет ее найти. В вашей работе остался кончик нити. Ни в коем случае не перегрызайте нить зубами. Рискуете не только наделать затяжек в изделии, но и зубы испортить. Для этих целей используйте ножницы. Они не должны быть тупыми. При работе с ножницами будьте внимательны, не отвлекайтесь, чтобы не пораниться и не отрезать что-нибудь лишнее. Ножницы кладите на рабочий стол кольцами к себе. Очень хорошо, если для хранения ножниц вы будете использовать специально сделанный чехол. Его нетрудно сделать самим.

Если в работе вы используете различные химикаты: лаки, краски, клей, то должны обеспечить в помещении приток свежего воздуха.

Не забывайте о правильном положении тела во время работы.

Помните: длительное пребывание тела в одном положении очень вредно. Поэтому не забывайте делать перерывы в своей работе.

Соблюдая эти несложные правила, вы получите гораздо больше пользы от любимых занятий. И не забудьте рассказать о них своим друзьям. Нажмите кнопочки социальных сетей.