После тяжелого трудового дня хочется расслабиться и отдохнуть. Как здорово было бы оказаться в каком-нибудь особом мире, эмоционально раскрепоститься. И чем напряжённее в моральном плане была работа, тем сильнее этого хочется. Для уменьшения чувства тревожности и снижения психологического напряжения существуют релаксационные комнаты. В таких комнатах устанавливается специальное оборудование со световыми, музыкально-звуковыми и ароматическими эффектами. В первую очередь такие комнаты открывают в социальных учреждениях, но и в домашних условиях вполне по силам создать свою мини комнату для релаксации.
Содержание статьи
Основные требования к оформлению комнаты психологической разгрузки
1. Выбирая комнату для психологической разгрузки оцениваем ее площадь и количество человек, одновременно в ней находящихся. На 1 человека должно приходиться минимум 2 квадратных метра.
2. Для оформления комнаты выбираем зеленые и голубые цвета. По мнению специалистов именно, эти цвета успокаивают нервные клетки. В комнате не должно быть слишком холодно или слишком жарко. Идеальной считается температура 21 0С при влажности воздуха 40%. Очень хорошо, если в комнате будет аквариум. Но если его нет, ничего страшного – можно использовать в оформлении комнатные растения или декоративные элементы, такие как ветки, галька, валуны…
3. В зоне релаксации обязательно присутствует мягкая мебель. На ней должно быть удобно лежать или сидеть. Обязательно наличие оборудования для прослушивания специальной музыки для релаксации (до 10 дБ). Хорошо если у вас есть гидроаэроионизатор и кондиционер, но можно обойтись и без них.
Основу сенсорной комнаты составляет световое оборудование. Проекторы визуальных эффектов создают причудливые световые картины. Они преобразуют пространство в какой-то нереальный особенный мир, будоражат воображение и отвлекают от проблем. Так же вы можете использовать и диапроектор для просмотра природных пейзажей. Эффективными являются и световые столбы. Рынок сегодня предлагает большое разнообразие светового оборудования, но его стоимость довольно высокая.
Не стоит отчаиваться. Я предлагаю вам сделать оригинальный светильник-куб из гофрированного картона.
Светильник состоит из множества квадратов. При его включении световой эффект создает что-то вроде вихревой картины. Если украсить стороны куба разными узорами, то светильник становится еще интереснее. Мы получаем 4 различных световых эффекта в зависимости от того, какой стороной он повернут к стене.
Материалы и инструменты
Гофрированный картон толщиной 1,5 см
Белый клей
Резак
Линейка
Карандаш
Патрон для лампы с кабелем
Светодиодная лампа.
Ход работы
1. Эта лампа состоит из множества квадратных рамок, поэтому первое, что вам нужно сделать, это нарисовать квадрат 19 см на картоне.
2. Теперь нарисуйте в нем еще 8 меньших квадратов, один меньше другого, оставляя между ними расстояние, равное 1 см. Таким образом вы получите 8 квадратов с самым меньшим из них посередине.
3. Используя резак и линейку, вырежьте все квадраты (нужно постараться сделать это очень точно), начиная с самого большого. Для изготовления светильника вам потребуются 1, 3, 5, 7 квадраты-рамки и маленький цельный квадрат. Все остальные можно отложить (но не выбрасывать!).
4. Первая группа квадратов выполнена. Теперь создайте другие 3 группы, подобные этой. Каждая группа будет составлять сторону вашего светильника.
5. Сделайте первую сторону светильника. Для этого поместите второй по величине квадрат в самый большой и приклейте один из его углов к углу другой рамки, как на картинке. Можно склеивать рамки в нижнем левом углу, а можно сделать то же самое в другом углу — это не имеет большого значения. Затем вклейте в тот же угол 3, 4 и маленький квадраты. Они должны располагаться один внутри другого.
6. Сделайте вторую сторону светильника. Она очень похожа на первую, но на этот раз друг друга касаются только стороны рамок, а не их углы. Приклейте рамки этой группы, прижимая их нижние стороны друг к другу.
7. Сделайте третью сторону. Она будет создавать «спиральный» эффект, что немного сложнее. Второй квадрат приклеиваете к левому нижнему углу первого, третий — к верхнему углу второго, четвертый — к верхнему углу третьего и, наконец, маленький квадрат — к нижнему углу предыдущего квадрата слева. Проще говоря, нужно склеить углы рамок вместе по одному по часовой стрелке (или наоборот).
8. Сделайте четвертую сторону. Для этого возьмите последнюю группу квадратов и поместите второй в самый большой, как обычно, а затем поверните его вправо и приклейте углы к краям большой рамки. Поместите третий квадрат внутрь второго и поверните его влево. Приклейте его углы к краям другой рамки, как вы это делали раньше. Поместите четвертый квадрат внутрь третьего, поверните его вправо и нанесите клей на его углы, чтобы закрепить его. Наконец, поместите маленький квадрат в последнюю рамку, поверните его влево и приклейте. Он будет слишком мал, чтобы касаться боковых сторон рамки, поэтому приклейте только два его угла.
9. Теперь, когда у вас есть все четыре стороны, нужно сформировать из них куб. Чтобы описание этого процесса было более понятным, я буду называть стороны гранями.
Возьмите грань, нанесите клей на одну из ее границ (там, где волны), и приклейте ее к задней части другой грани, убедившись, что они образуют прямой угол. Сделайте то же самое с двумя другими гранями. Склейте два получившихся элемента так, чтобы образовался куб.
10. Сделайте держатель для лампы. На картоне нарисуйте прямоугольник размером 17,5 x 5 см. Его длина равна внутренней стороне куба. Посередине прямоугольника нарисуйте квадратное отверстие для патрона. Я рекомендую вам нарисовать именно квадрат, потому что его гораздо легче вырезать, чем круг. Вырежьте прямоугольник и отверстие в нем, используя резак.
11. Переверните светильник вверх дном и приклейте картонный прямоугольник внутри куба, удерживая его близко к верхним границам.
12. Теперь нужно сделать основание светильника. Нарисуйте на картоне 8 полосок размером длиной 19 см и шириной, равной толщине картона. Возьмите 4 полосы и склейте их концы вместе, чтобы сформировать рамку. Сделайте то же самое с другими 4 полосками.
13. Затем склейте два квадрата вместе, один над другим. В середине одной из полос вырежьте кусочек размером 1 см — отверстие для кабеля. Снова переверните светильник и приклейте основание сверху, прямо там, где находится прямоугольник. Не забудьте оставить вверху боковую стенку с отверстием для кабеля (в конечном итоге это будет нижняя часть лампы).
14. Помните «средние» квадраты, которые мы не стали выбрасывать в начале? Сейчас вам потребуется два из них. Возьмите первый самый большой кадр и второй: поместите второй внутрь первого, поверните его влево, приклейте углы к краям большой рамки. Приклейте эту конструкцию к верху лампы. Мелкие рамки здесь не нужны, так как они помешают установить лампу.
15. Установите патрон и лампу.
У вас получился оригинальный светильник, который будет создавать разные рисунки на стенах. Вы можете выбирать их в зависимости от вашего настроения. Найдите самую тихую комнату в вашем доме с мягким обтекаемым диваном или креслом. Оформите ее соответствующим образом. Воспользуйтесь аромалампой. Включите приятную музыку (можно через наушники, чтобы никому не мешать). Советы по подбору музыки можно найти здесь. И можно начинать сеанс. Ваша домашняя комната психологической разгрузки готова.
Нажимайте на кнопочки социальных сетей после статьи, делитесь информацией с друзьями. И не забывайте оставлять комментарии.